J’alimenterai ce blog selon ma philosophie de l’entraînement et le vécu avec mes propres coachings. En effet, j’apprends aussi bien seul qu’en séance, et il est important pour moi de partager mes astuces, mes expériences apprises au cours de mon évolution, tant physique que mentale, seule ou avec mes coachings.
Je vous propose ici des articles sportifs pour vous épauler dans vos entraînements du quotidien, par rapport à une perte de poids, à une prise de masse, à un renforcement musculaire, ou encore être en meilleure santé… .
Tout ce qu’il faut savoir pour développer tes supers pouvoirs en mangeant super bien.
Qui n’a jamais rêvé de trouver LA pilule magique qui permet de résoudre nos problèmes de perte de poids ?
Mais dans quel monde vivons nous ? Jusqu’où sont prêts à aller certains commerciaux pour nous faire avaler leurs « salades » amaigrissantes en nous promettant une perte de poids rapide ?
Bien sûr ! Et si vous saviez à quel point ! Le souci de notre société actuelle
est que nous ne mettons pas assez l’accent sur l’importance des fibres dans notre alimentation.
Soit par manque de connaissances sur leur existence ou le plus souvent par leur non présence dans
tous les produits fabriqués industriellement.
Les protéines, le truc que l’on trouve dans la viande ?
Oui mais pas seulement ! Les protéines sont des nutriments qui constituent bien d’autres aliments et
possède d’autres fonctions que celle de construire les muscles !
Retrouver ici tous mes articles qui parlent de nutrition. Des conseils pour bien manger, des astuces pour garder la pêche et de supers recettes healthy et savoureuses.
Tous les ingrédients pour manger comme un super-héros et développer vos pouvoirs.
Tout ce qu’il faut savoir pour développer un super physique en t’entrainant super bien .
Perte de poids ou sèche ? C’est la même chose, il me semble !?
Et bien pas tout à fait. Je dirais même pas du tout. Il y a vraiment une réel différence entre la sèche et la perte de poids ! Je vais tenter de vous expliquer cette différence.
Voici la partie 3 de mon programme de définition musculaire sans matériel basé sur un mix entre la Méthode Lafay et la méthode fullbody . Programme à faire une fois par semaine avec la partie 1 et 2 qui vont suivre dans d’autres articles du blog.
On dénombre pas moins de 30 000 cas d’entorses en Amérique/jours. En Australie 1 sportif sur 17 subit une blessure en pratiquant sa discipline.
L’acide lactique = crampes ? mythe ou réalité ? une question qui revient très souvent à ce jour et qui n’apporte pas toujours une réponse claire avec un manque de source scientifique très sérieuses
Retrouver ici tous mes articles qui parlent de musculation. Des conseils pour bien vous entraîner, des programmes, des erreurs à éviter.
La panoplie complète des super musclés pour développer de super capacités physiques.
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La diététique pour obtenir une bonne définition musculaire
La L-carnitine est souvent vendue en tant que complément alimentaire miracle pour la fonte des graisses et l’amélioration du catabolisme des lipides lors d’effort physique.
Bien que cela puisse paraître étrange, il reste assez facile de maitriser la production d’insuline au sein de notre organisme. Cela demandera quelques connaissances en alimentation et l’apprentissage de quelques bases sur le rôle et la production d’insuline naturelle. Nous sommes ici pour traiter « insuline et musculation » soit l’intervention de l’insuline dans le développement musculaire.
Saviez-vous qu’une perte de 2 % d’eau au sein de l’organisme peut diminuer vos capacités de 10 % ? Cela paraît énorme, alors que la perte paraît minime à la base.
Retrouver ici tous mes articles qui parlent de développement personnel. Tenir une hygiène de vie sur le long terme demande un alignement entre le corps et l’esprit sans faille.
Tous les ingrédients pour avoir aussi bien un mental qu’un physique d’acier.
Depuis toujours superman est un symbole d’espoir. Mon accompagnement ne fait que révéler le potentiel qui sommeil en vous.
DES RECETTES SANS FRUSTRATIONS POUR RENTRER DANS UN DÉFICIT CALORIQUE SAIN, QUI TE PERMETTRA DE COMMENCER À MINCIR !