TON PERSONAL TRAINER MONTPELLIER

Guillaume
bruneau

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TOUS MES TIPS MENTAUX

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Acide lactique et crampes

L’acide lactique = crampes ? mythe ou réalité ? une question qui revient très souvent à ce jour et qui n’apporte pas toujours une réponse claire avec un manque de source scientifique très sérieuses

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Intégrer les élastiques dans tes entrainements

Aujourd’hui, j’avais envie de discuter avec toi des élastiques ou des « power bands » car en effet, je suis sûr que tu remarques de plus en place dans les salles de musculation ou en extérieur que, des sportifs utilisent de plus en plus ce genre de matériel ! que ça soit seuls, avec des haltères, des barres, ou encore attachés à des machines.

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Le Cross-Training, efficace pour la perte de gras ?

Cela fait maintenant près de vingt ans que la marque CrossFit a rendu populaire le Cross training dans le monde entier. Qui n’a jamais entendu parler de cette méthode combinant musculation, haltérophilie, cardio-training et gymnastique ?

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Les fibres alimentaires pour la perte de poids

Bien sûr ! Et si vous saviez à quel point ! Le souci de notre société actuelle
est que nous ne mettons pas assez l’accent sur l’importance des fibres dans notre alimentation.
Soit par manque de connaissances sur leur existence ou le plus souvent par leur non présence dans
tous les produits fabriqués industriellement.

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Protéines: A quoi servent les protéines ?

Les protéines, le truc que l’on trouve dans la viande ?
Oui mais pas seulement ! Les protéines sont des nutriments qui constituent bien d’autres aliments et
possède d’autres fonctions que celle de construire les muscles !

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Glucides: à quoi servent les glucides ?

Nous voyons de plus en plus d’articles ou de régimes « soi-disant miracle » se basant sur le fait de réduire voire supprimer les glucides de notre alimentation pour mincir rapidement ou se sentir mieux… Oui sûrement… mais combien de temps ? Avez vous pensez à l’effet yo-yo ?

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TON MENTAL EST TON MEILLEUR ALLIE

DECHIRE TON COSTUME ET DEPASSE TES LIMITES

croyez en vous et dépasser vos limites

Depuis toujours superman est un symbole d’espoir. Mon accompagnement ne fait que révéler le potentiel qui sommeil en vous.

 
 

devenir un super hero ça commence dans l'assiete 👌

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